不眠症改善サプリ

睡眠導入剤と不眠症サプリメントの違い

幅広い年齢の方が不眠症に悩む

最近「不眠症」の人が増えています。若い人から高齢の方までそれぞれ原因は異なりますが、幅広い年齢の方が不眠症に悩んでいます。多種多様な生活環境の方が暮らしている中で、日本人を対象としたリサーチによって、5人に一人が不眠症によって疲れがとれないなどのデータが出ています。

そのような方たちは、病院から処方された睡眠薬に依存してしまうケースがみられますが、依存は体に決していいものではありません。寝る事ができなければ少しでもその不眠障害を直したくて睡眠薬に依存したくなりますが、睡眠薬と言えば医薬品なので、安易に摂取する事はすすめられません。一方で不眠症サプリメントは薬ではないので、睡眠薬と比べると安全性は高いと言えます。それでは、睡眠薬とサプリメントの具体的な違いには何があるかについてご説明していきましょう。

睡眠薬について

睡眠薬とは医薬品の事です。脳の中の中枢神経に働きかけ、眠りやすくしてくれます。強いパワーを持っているので30分程度でウトウトした気分になってくるでしょう。 しかし睡眠薬に対しての依存レベルはかなり高いです。要するに、睡眠薬に依存する

人たちは睡眠薬なしで生活はできません。睡眠薬は医薬品という事もあり、副作用にも悩まされてしまいます。睡眠薬は医薬品による作用で眠らせているにすぎないので、飲んでいれば不眠障害が根本的に治るわけではないのです。根本的な治療にはならないという事ですね。

サプリメントの場合

不眠症改善のための睡眠薬もありますが、不眠症サプリメントを使って克服する方法もあります。睡眠サプリメントは、実際劇的な睡眠薬レベルの効果は期待できませんが、自然な眠気があなたを誘発してくれるでしょう。

医薬品のような副作用の恐怖に負けてしまう恐れもありません。治療はなかなか成功しないかもしれませんが、症状緩和は確実に期待できるでしょう。 そしてドクターの処方がなく、薬局でも簡単に購入できるのが睡眠サプリメントです。サプリメントであれば睡眠薬とは異なり、ずっと使っていても依存してしまう心配はありません。

睡眠薬の成分

ここで、現在よく使われている睡眠薬をいくつかご紹介してみましょう。

・リーゼ、セルシン、ジアゼパム
精神安定剤として用いますが、眠気を興す作用は弱いです。 眠気を起こす作用は弱い)
・ハルシオン
3時間の効果
・ロラメット、レンドルミン、エバミール、デパス、リスミー
6時間~
・ベンザリン
12時間
・インスミン、ソメリン
24時間以上
超短時間タイプの薬ハルシオン
超短時間タイプの薬ハルシオンは、急に眠気が襲ってくるのが特徴で、服用後すぐに布団に入らないとその場で眠ってしまう危険性もあります。また、内服後眠るまでの記憶を喪失してしまう可能性もあり、これはアルコールと併用する事でより強く反応が出てしまいます。睡眠薬とお酒の併用は避けましょう。内服後はすぐ布団に入るようにします。このような記憶喪失の副作用が出るため、ご年配の方でしたらさらにボケ症状が強くなる恐れもあるのであまりすすめられません。

睡眠薬を正しく使用する

年齢や状況に応じて睡眠薬を正しく使わなければいけませんね。いずれにしても必ず主治医の指示に従って服用し、それでも副作用が出る場合我慢せず違う薬に変えてもらいましょう。

まとめ

睡眠サプリメントは睡眠薬と違って依存のリスクはないと言えますが、だからといって必ずしも不眠症サプリメントがいいと決めつける必要はありません。実際にドクターに 処方してもらうのが正しい方法です。しかしドクターに任せて睡眠薬を飲んでいれば安心というわけではないという事です。


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