うつ病が原因で不眠症になる?

うつ病が原因で不眠症になる?

うつ病の人たちに、不眠症の症状が見られるケースがあると言われています。

【うつ病の患者】
うつ病の患者さんは、気分がいつも落ち込んでいるし、やる気を出そうにも全然でない、非常につらい毎日を過ごしていらっしゃるようです。眠ることだけがせめてもの救いかに見えるのですが、眠ることが出来ないのです。寝ることが出来ないなんて、本当に地獄の日々です。うつ病の患者さんは、せめてゆっくりと寝たいというのが、切実な願いのようですが。

 

【不眠症はなぜ起こるのか】
うつ病の患者さんがなぜ、不眠症の症状に陥ってしまうのでしょうか。実際に、うつ病の患者さんが寝れないというのは、よくあるケースです。うつ病はそもそも「生命エネルギー」全体が低下してしまう病気なのです。生命のあらゆるエネルギーがトーンダウンしてしまうから、寝たいという単純な生理的欲求まで、トーンダウンしてしまうのです。うつ病の患者さんは、睡眠欲をはじめ、食欲、性欲と言ったものまで、どんどんトーンダウンさせてしまうことになります。

 

【セロトニンの低下】
そして、もう一つうつ病の人たちが、セロトニンの低下で、睡眠に悪影響を及ぼすと言われています。うつ病の人たちには、中途覚醒・早朝覚醒が多いと言われています。中途覚醒とは、「寝てもすぐに起きてしまう」というケースであり、「朝早くに起きてしまう」というのが早朝覚醒です。
うつ病の人たちが、不眠症の症状を改善することが出来るのでしょうか。答えは簡単で一番難しい問題です。つまり、うつ病が治れば、不眠症の症状なんて簡単に改善出来てしまうのです。でも、それ以外、方法がない訳ではありません。 
まずは、うつ病の人たちは、自分たちの睡眠環境に、問題はないかということを再度チェックしていただきたいと思います。うつ病の患者さんだからこそ、良質な眠りを求めていかなければなりません。寝ることが出来ないから、ついつい遅くまで、スマートフォンをしている姿勢など、再度見直しをしてください。


 

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