不眠症に効くサプリメント

不眠症に効くサプリメント比較してみました

不眠症

私は長年不眠症に悩んでおり、睡眠薬の処方を受けていました。

 

しかし、睡眠薬の副作用や朝起きられない、日中も疲れやすく変な時間に眠くなるなど様々な副作用に悩まされました。もし不眠症でお悩みの方で、睡眠薬をお考えの方がいたら、間違いなく止めます。睡眠薬には依存性があり、睡眠薬を使い続けると睡眠薬無しには眠れなくなるからです。

 

私のように不眠症でお悩みの方も多いかと思います。味の素の調査では都内在住の二人に一人は睡眠に関して何かしらの悩みを抱えているという調査結果も出ています。これらの原因の多くは生活習慣の乱れが体のリズムを崩していることからきていると言われています。

 

近年は技術の発達で不眠症を解消する手助けをしてくれる商品が数多く発売されています。でも実際何を試していいのかわからないし、不安という声も耳にします。ここでは睡眠薬に頼らずに、なるべく自然の力で睡眠の手助けしてくれるサプリメントをご紹介します。

不眠症の原因は利便性を追求した結果

10年前と比べて利便性は格段にあがりました。24時間営業のスーパーやコンビニやレストランなどある程度の規模の地域であれば、どんな時でも時間でも食事に困ることはなくなりました。パソコンやスマホの発達により、24時間いつでもどこでも映画を観れたり、好きな情報を得られたりするようになりました。

 

何をするにしても便利な世の中になりましたが、これにより大きな副作用をもたらしました。それは不規則な睡眠、食事の時間、偏った食生活です。身体は体内時計をもとに活動を行っています。朝に目が覚め、夜に眠るという活動を通して、しっかりを休息を与え、身体を健康に保ってくれています。この活動は栄養のバランスと時間が大きく関係しています。

・忙しくて家に帰るのは夜遅く、それからご飯を食べる

・休みの日は家から出ずにずっとパソコンやスマホをいじっている

・食事は作らず、毎日好きなものを食べています

・ダイエットでご飯は食べない日もある

なんてことはしていませんか?

 

少しでも当てはまるようであれば、まず生活習慣の見直しをおすすめします。

不眠症の改善にはサプリメントがおすすめです

生活習慣を見直すといっても夜勤などどうしてもリズムが崩れてしまう方もいますし、一人暮らしではコンビニやスーパーのお弁当からいきなり自炊を始めることも難しいでしょう。

 

そんな方にはサプリメントがおすすめです。サプリメントは睡眠薬のように強制的に睡眠をさせるのではなく、睡眠状態にはいる手助けを行ってくれます。睡眠のメカニズムはすべてではありませんが、徐々に解明されてきています。何が睡眠に作用し、睡眠の質を高めてくれているのか科学的な面から追求し、自然の力を借りて、それをサプリメントに凝縮しています。

 

価格も比較的手に入れやすい値段まで下がってきており、すぐに始めることができます。睡眠薬ではないので、劇的な変化は感じにくいですが、途中で目が覚めなくなったなど良い報告も受けています。個人差はあるかと思いますが、不眠症に悩んでいる方は是非試してみてはいかがでしょうか。

 

不眠症サプリのランキング

休息サポートサプリメント【グッスミン酵母のちから】

ライオン研究員が開発した休息サポートサプリメント【グッスミン酵母のちから】です。 ライオン株式会社は筑波大学と共同で開発した睡眠の質を改善に関する研究に取り組んでいます。 80種類を超える素材を調べ、「清酒酵母」が一番睡眠の質を高める効果があることをが実際に人による臨床試験で確認している不眠症改善サプリメントです。

 

>>公式サイトはコチラ

 

価格 送料 評価
934円 無料 美白,化粧品,ランキング,比較,体験談

北の大地の夢しずく
夢しずく

長年の研究により発見した新たな休息メカニズムを、大地のチカラを借りることで完成させた新発想の休息サポート飲料、それが『北の大地の夢しずく』なのです。 『北の大地の夢しずく』に配合されているのは、北海道で栽培された「アスパラガス」から抽出した休息成分誘発物質が含まれているのが特長です。 普段口にする食品から抽出した成分だから「安心、安全」で、身体に負担をかけることがないので、年齢に関わらずどんな方にも安心してお召し上がりいただけます。

 

>>公式サイトはコチラ

 

価格 送料 評価
3,790円 181円 美白,化粧品,ランキング,比較,体験談

マインドガードDX粒タイプ
マインドガードDX粒タイプ

クワンソウ、ノニ、ギャバ、レスベラトロール、グリシン、トリプトファンなど休息に欠かせない成分をバランス良く1つのサプリメントで摂取できるのが、『マインドガードDX粒タイプ』です。 バランス良く配合されたマインドガードDX粒タイプは、実際にモニター調査でも87.3%の方が効果を実感できると回答するほど、多くの方に支持されるサプリメントです。天然成分にこだわっているため、 依存性も気にせず、安心安全に服用する事ができます。

 

>>公式サイトはコチラ

 

価格 送料 評価
7,340円 無料 美白,化粧品,ランキング,比較,体験談

睡眠サプリメント【潤睡ハーブ】

潤睡ハーブで劇的にぐっすり|植物由来の超実感成分はfrom COCOROがお届けしています。 6種の厳選植物成分で独自ブレンドした潤睡ハーブは口コミで瞬く間に広がった話題の商品です。 毎日スッキリ出来ない方が多く愛飲しており、非常に高い満足率・購入率を誇る話題の商品です。 不眠の方・朝起きれない方・疲れが残っている方にもオススメの商品です。

 

>>公式サイトはコチラ

 

価格 送料 評価
1,800円 無料 美白,化粧品,ランキング,比較,体験談

114種類の酵素が一度に摂れる【生酵素】

カラダに不可欠な栄養素である酵素が「生」のサプリメントになりました! 今、話題の生酵素ダイエットです。 熱を加えず生酵素をギュッと凝縮しているため、腸の中まで生きて届く生酵素サプリメント! しかも美容・健康にうれしいスーパーフルーツ10種類を含む114種類の 酵素が一度に摂れます。

 

>>公式サイトはコチラ
生酵素

 

価格 送料 評価
4,552円 無料 美白,化粧品,ランキング,比較,体験談